Спортивный массаж: лекарство для мужчин от хандры

эротические массажные техники по спортивной методике

Футболисты, атлеты, боксеры и прочие спортсмены регулярно посещают кабинет массажиста. Специалист следит за тем, чтобы каждая важная мышца была проработана, а кровообращение в конкретной зоне было достаточным. К тому же это отличный способ расслабиться, поэтому некоторые мужчины, которые не занимаются физическими упражнениями, тоже иногда предпочитают подобный вид массажа.

Польза массажа

Спортивный массаж является одним из важнейших подготовительных или восстановительных этапов в жизни профессионального спортсмена или любителя. Ведь благодаря ему можно подготовить тело к соревнованиям, расслабить мышцы после полученных травм или растяжений, снять спазмы, зажимы, убрать болезненные ощущения. После полноценного часового релакса организм перезапускается:

  • улучшается эластичность мышц;
  • ускоряется процесс восстановления связок, сухожилий и мышц после травм;
  • улучшается кровообращение;
  • выводятся шлаки и токсины;
  • снимается усталость, напряжение, переутомление;
  • организм насыщается кислородом и питательными веществами;
  • кожа омолаживается, очищается от ороговевших клеток.

Чудодейственные свойства оказывает он и на психику: снимается стресс, снижается тревога, повышается стрессоустойчивость спортсмена. Поэтому побаловать себя массажем можно как перед тренировкой/соревнованием, так и после любых спортивных событий.

Противопоказания к проведению

В следующих случаях стоит отложить массажный сеанс:

  • воспалительный процесс в организме — ОРВИ, повышение температуры, припухлость и покраснение на любом участке тела;
  • острая травма в массируемой области (перелом, вывих, растяжение и др.);
  • грибковые и бактериальные заболевания кожи;
  • кровотечения;
  • воспаление вен (варикоз, флебит, тромбофлебит и др.);
  • болезни почек и печени;
  • кровотечения;
  • гнойные процессы;
  • доброкачественные или злокачественные образования различной локализации;
  • психические заболевания;
  • беременность и лактация и др.

Виды спортивного массажа

В зависимости от целей и приемов массаж подразделяется на предварительный, тренировочный и восстановительный.

Предварительный вид делается перед физической нагрузкой. Его цель — подготовить спортсмена к занятиям или соревнованиям. Обычно проводится за 20-30 минут перед состязаниями, чтобы улучшить физическое состояние и успокоить нервную систему.

Тренировочный помогает в короткие сроки повысить работоспособность, улучшить спортивную форму, а также снять напряжение в мышцах и переутомление. Его можно проводить как перед спортивными занятиями, так и через 3-5 часов после них для закрепления результата тренировки, повышения тонуса мышц.

Восстановительный вариант массажа проводится после больших физических нагрузок (через 20-30 минут). Он необходим для скорейшего и полноценного восстановления после тренировки/соревнований. Его особенность в том, что в процессе активно прорабатываются те мышцы, которые получили основную нагрузку.

Массаж в спортивной технике при травмах

В спорте никто не застрахован от травм, ушибов, переломов и других повреждений. Поэтому массаж является одним из методов реабилитации при травмах. Но важно знать правила его проведения, чтобы не навредить организму:

  1. Интенсивность воздействий должна быть ниже, чем при обычном массаже.
  2. Начинать делать массаж можно не раньше, чем на второй день после получения травмы.
  3. Если была получена серьезная травма, то перед тем как идти на массаж нужно обязательно получить одобрение от лечащего врача.

В некоторых случаях массажист может применять специальные мази: обезболивающие, согревающие, противовоспалительные и др.

Основные приемы спортивного массажа

В разных салонах по-разному может проводиться сеанс: с использованием специальных аппаратов и приборов либо мануально (руками). Также возможно комбинированное выполнение, например, при помощи ладоней, ног, различных частей тела, а также с применением специальных массажеров, щеток и др.

К основным приемам спортивного массажа относятся:

  • поглаживания — с них начинается любая программа. Благодаря легким и плавным движениям ладоней вдоль тела человек расслабляется, подготавливается к сеансу;
  • разминания — это основной прием, благодаря которому можно проработать глубоко залегающие мышцы. Такая техника повышает эластичность сухожилий, улучшает кровообращение, лимфоотток;
  • выжимания — проводятся с отягощением веса массажиста на таких участках, как: спина, шея, руки, ноги, ягодицы, бедра;
  • растирания — используются на тех частях тела, которые меньше всего снабжаются кровью (стопы, внешняя сторона бедер, пальцы рук и ног);
  • вибрация — проводится пальцами, кистями, основаниями ладоней, кулаками. Благодаря этому приему улучшается кровообращение, лимфоотток, снимается напряжение в мышцах, притупляется и даже пропадает боль. Движение можно проводить на больших участках тела, например, на спине, ягодицах, животе.

Начинать сеанс массажа правильно с передней части тела, поэтому клиента вначале укладывают на спину, прорабатывают переднюю поверхность шеи, спину, ягодицы, ноги. Затем его переворачивают на живот, массируют переднюю поверхность: торс, живот, руки, ладони, ноги, стопы.

Длительность одного сеанса может составлять от 20 до 60 минут. Кратность: 1-3 раза в неделю или по показаниям.

Неужели он только для спортсменов?

Спортивный массаж пользуется популярностью у разных мужчин за свою особую технику. Они приходят за поддержанием нормальной физической формы, снятием напряжения, профилактикой утомляемости и, конечно, за приятным общением с симпатичными девушками. Ведь любой сеанс заканчивается интимной разрядкой.

Если спорт в вашей жизни случается очень редко, рекомендуем услуги наших массажисток. Особенно полезным это будет для:

  • программистов и других сотрудников, измученных монотонной сидячей работой;
  • строителей и иных представителей рабочих профессий;
  • занятых людей, у которых нет времени ни на что (за 1 час можно буквально заново родиться);
  • всех, кто хочет прочувствовать на себе особенности массажа спортивной направленности.

Стоимость массажных услуг начинается с 2000 рублей. За эти деньги вы получаете в распоряжение восхитительную красотку на выбор и час полнейшего релакса в уютной комнате с душем, кроватью, кондиционером и музыкой. Подробности в прайсе.

Об эротическом виде спортивного массажа

Наши хрупкие девочки работают достаточно интенсивно. Гости получают необычайное удовольствие от контраста напористых движений и нежных прикосновений. Массажистки стараются, чтобы эротический массаж приносил исключительно положительные эмоции и давал результаты: ощущение приятной неги, бодрость, прилив сил.

Не обходится и без сексуальной направленности. В процессе девушка устает, потеет, томно дышит, чем заводит клиента. Если заказать особое дополнение, будет еще и эротика, которая проявляется разными бонусами. Одним нравится плавно переходить на массирование области гениталий, другие желают закончить стимуляцией простаты, третьи предпочитают наблюдать за ласкающей себя девушкой.

Салон эромассажа «Вегас» в Москве – это настоящий оазис покоя в пустыне столичной суеты. Вы сможете сделать передышку и наполниться новой энергией. 10 минут отдыха у нас равняется нескольким часам спортивных тренировок. За это время вы так же вспотеете, выработаете кучу эндорфинов и зарядитесь бодростью.

⭐ ⭐ ⭐

массажистка Ксюша

"ВСЁ НА ЧЕРНОЕ" — ПРОГРАММА ЗА 2000 РУБЛЕЙ

Экспресс-формат, который позволяет за 30 минут расслабить всё тело. Попросите массажистку исполнить целиком и полностью классику с усиленной разминкой самых уставших зон на теле (шейно-воротниковая зона, спина, ноги).

 

ЗВОНИ И ПРИХОДИ: +7 (495) 988-78-74