Футболисты, атлеты, боксеры и прочие спортсмены регулярно посещают кабинет массажиста. Специалист следит за тем, чтобы каждая важная мышца была проработана, а кровообращение в конкретной зоне было достаточным. К тому же это отличный способ расслабиться, поэтому некоторые мужчины, которые не занимаются физическими упражнениями, тоже иногда предпочитают подобный вид массажа.
Спортивный массаж является одним из важнейших подготовительных или восстановительных этапов в жизни профессионального спортсмена или любителя. Ведь благодаря ему можно подготовить тело к соревнованиям, расслабить мышцы после полученных травм или растяжений, снять спазмы, зажимы, убрать болезненные ощущения. После полноценного часового релакса организм перезапускается:
Чудодейственные свойства оказывает он и на психику: снимается стресс, снижается тревога, повышается стрессоустойчивость спортсмена. Поэтому побаловать себя массажем можно как перед тренировкой/соревнованием, так и после любых спортивных событий.
В следующих случаях стоит отложить массажный сеанс:
В зависимости от целей и приемов массаж подразделяется на предварительный, тренировочный и восстановительный.
Предварительный вид делается перед физической нагрузкой. Его цель — подготовить спортсмена к занятиям или соревнованиям. Обычно проводится за 20-30 минут перед состязаниями, чтобы улучшить физическое состояние и успокоить нервную систему.
Тренировочный помогает в короткие сроки повысить работоспособность, улучшить спортивную форму, а также снять напряжение в мышцах и переутомление. Его можно проводить как перед спортивными занятиями, так и через 3-5 часов после них для закрепления результата тренировки, повышения тонуса мышц.
Восстановительный вариант массажа проводится после больших физических нагрузок (через 20-30 минут). Он необходим для скорейшего и полноценного восстановления после тренировки/соревнований. Его особенность в том, что в процессе активно прорабатываются те мышцы, которые получили основную нагрузку.
В спорте никто не застрахован от травм, ушибов, переломов и других повреждений. Поэтому массаж является одним из методов реабилитации при травмах. Но важно знать правила его проведения, чтобы не навредить организму:
В некоторых случаях массажист может применять специальные мази: обезболивающие, согревающие, противовоспалительные и др.
В разных салонах по-разному может проводиться сеанс: с использованием специальных аппаратов и приборов либо мануально (руками). Также возможно комбинированное выполнение, например, при помощи ладоней, ног, различных частей тела, а также с применением специальных массажеров, щеток и др.
К основным приемам спортивного массажа относятся:
Начинать сеанс массажа правильно с передней части тела, поэтому клиента вначале укладывают на спину, прорабатывают переднюю поверхность шеи, спину, ягодицы, ноги. Затем его переворачивают на живот, массируют переднюю поверхность: торс, живот, руки, ладони, ноги, стопы.
Длительность одного сеанса может составлять от 20 до 60 минут. Кратность: 1-3 раза в неделю или по показаниям.
Спортивный массаж пользуется популярностью у разных мужчин за свою особую технику. Они приходят за поддержанием нормальной физической формы, снятием напряжения, профилактикой утомляемости и, конечно, за приятным общением с симпатичными девушками. Ведь любой сеанс заканчивается интимной разрядкой.
Если спорт в вашей жизни случается очень редко, рекомендуем услуги наших массажисток. Особенно полезным это будет для:
Стоимость массажных услуг начинается с 2000 рублей. За эти деньги вы получаете в распоряжение восхитительную красотку на выбор и час полнейшего релакса в уютной комнате с душем, кроватью, кондиционером и музыкой. Подробности в прайсе.
Наши хрупкие девочки работают достаточно интенсивно. Гости получают необычайное удовольствие от контраста напористых движений и нежных прикосновений. Массажистки стараются, чтобы эротический массаж приносил исключительно положительные эмоции и давал результаты: ощущение приятной неги, бодрость, прилив сил.
Не обходится и без сексуальной направленности. В процессе девушка устает, потеет, томно дышит, чем заводит клиента. Если заказать особое дополнение, будет еще и эротика, которая проявляется разными бонусами. Одним нравится плавно переходить на массирование области гениталий, другие желают закончить стимуляцией простаты, третьи предпочитают наблюдать за ласкающей себя девушкой.
Салон эромассажа «Вегас» в Москве – это настоящий оазис покоя в пустыне столичной суеты. Вы сможете сделать передышку и наполниться новой энергией. 10 минут отдыха у нас равняется нескольким часам спортивных тренировок. За это время вы так же вспотеете, выработаете кучу эндорфинов и зарядитесь бодростью.
⭐ ⭐ ⭐
Экспресс-формат, который позволяет за 30 минут расслабить всё тело. Попросите массажистку исполнить целиком и полностью классику с усиленной разминкой самых уставших зон на теле (шейно-воротниковая зона, спина, ноги).
ЗВОНИ И ПРИХОДИ: +7 (495) 988-78-74